jaki rok temu jeden pół cykl samego monochydratu kreatyny (wtedy bylem zielony jeszcze) i jakies 2 miesiace temu mass xxl i monochydrat kreatyny a potem magnum 8000 .... ale nie umialem z tego korzystac wogole i nie wiedzialem wtedy tyle o odzywkach co teraz :/ i moge powiedziec ze wszystko poszlo na marne...
[...] regeneracji ja jestem zwolennikiem calkowietego odpoczynku po cyklu okolo 8 tygodniowego. Inna sytuacja jest fakt gdy cykl jest bardzo efektywny i sa bardzo dobre przyrosty wtedy nie ma koniecznosci przerywania go po uplywie 8 tygodni. Mozna go troche przeciagnac i kiedy efekty stana sie bardzo slabe lub zerowe wtedy zrobic regeneracje. Pamietaj [...]
Już po: Na wstępie do wszystkich co nie zrozumieli tego że "wtedy we 3 go nakopiemy" to był żart nawet nie znam tamtych 2 co chcieli się przyglądać , więc nie denerwować się za bardzo .Jeszcze jedno koles nie jest trenerem tylko w tym roku będzie miał egzamin na stopień trenerski więc srry za źle info wcześniej Laska moja nie widziała [...]
chuck norris to zgadnij co robilem po 6 kapsach i po wiekszej porcji KO na pierwszym treningu pierwszym treningiem wysrubowalem sobie wtedy ciezary o +5kg na serie hehe ladnie mna wtedy miotalo slayerek: Activita Energon x1000 kofeina+rozne takie ******lki ktore pobudzaja koszt 20 kilka zl 90 kaps Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-14 [...]
[...] za krótko jak brałeś nandro już i było okej to możesz brać tyle samo co testa, w innym przypadku daj więcej testo winsa możesz dać tak jak teraz z tym że metki nie dawaj wtedy na kicka bo Ci wątrobe poryje jak chcesz mete i winsa w 1 cyklu to daj mete 1-4 25ed winsa 11-16 propa 11-17 cykl sie wydłuży troche wtedy Zmieniony przez - GYMwork w [...]
[...] Wnioskowanie prawidłowe to proces rozumowania, w którym obowiązują pewne reguły. Zasadniczo najprostszy przypadek to: Jeżeli z A wynika B (A->B) i z B wynika C (B->C) wtedy z A wynika C (A->C) formalnie zapisane: ((A->B)&&(B->C))->(A->C) Tryb rozumowania przedstawiony w arcue jest dla mnie niepozbawiony wad, ponieważ [...]
I posiłek6,30 Płatki owsiane z mlekiem i rodzynki\\ Mleko wywal i rodzynki. Mleko zastąp odzywką białkową, chudym twarogiem albo białkami jaj(można wtedy sobie zrobić dobrego omleta) II posiłek9.35 kromka chleda razowego z serem lub polendwicom \\wywal polędwice, daj pierś z kurczaka. Chleb ostatecznie ujdzie III posiłek 9.35 kromka chleda [...]
[...] złamane, to zgadzam się ze chłopaki z AT,powinni ponieśc konsekwencje tego. Jeśli jednak nie zostały złamane,to nie można ich karać za to że przepisy są złe. Pismak powinien wtedy wydrukowac sprostowanie z przeprosinami. ad 10) Tu znowu pismak dał popis.Nie było żadnego złamanego kręgosłupa(a jedynie kręgi i to w sumie nawet ne wiem czy złamane [...]
[...] do gry za około dziewięć miesięcy i czeka go długa rehabilitacja. - Można stracić stopę, to możliwe. Kiedy stopa się tak przemieszcza, może uszkodzić naczynia krwionośne, a wtedy sytuacja staje się bardzo poważna. Stopę musi zostać od razu lub niemal od razu nastawiona by ją uratować i konieczna jest szybka operacja. Wyobraźcie sobie wasze [...]
[...] we trojke będa wkręcać ze to ja sam ich napadlem Zalatwia tego z kosa. W mysl prawa przysluguje Ci prawo do obrony koniecznej, ale obrona konieczna zgodnie z art. 25 KK jest wtedy gdy odpierasz bezposredni zamach. A w momencie gdy oni przestali Cie bic, wyjmiesz kose stajesz sie agresywna strona i to Ty ich napadasz wiec odpowiesz za napad z [...]
[...] po dwoch miesiacach brałem 5 dych na serie, a po kilku kolejnych wy***alem 90 kilo. w ciagu pol roku z wagi 68 kilo przytylem do 80. bez supli czy odzywek. nie mialem wtedy pojecia o układaniu diety, ale skoro przytyłem 12 kilo w ciagu pol roku, znaczy ze mialem diete z dodatnim bilansem kalorycznym - choc nie zadawalem sobie z tego [...]
[...] od potężnych uderzeń przyszłej gwiazdy K1. Trenował zapasy z własnym ojcem, który zrezygnował z obawy o własne zdrowie, gdy Mirko był w 6 klasie szkoły podstawowej. Już wtedy był bardzo silny. Przełomowym momentem w jego życiu było obejrzenie filmu „Krwawy sport” z Van Damm’em. Postanowił wtedy, że walka to [...]
[...] może czy jak brakuje 4 punktów do 258 = 2x Massacra to mogę liczyć, że dostanę te 2 puchy? z tego co wiem to w przypadku kiedy kodów jest więcej niż potrzeba do zamówienia wtedy zostają one na "koncie" danego klienta" czy podobnie można zrobić, ale w odwrotną stronę? za jakiś czas będę robił kolejną wysyłkę punktów wtedy [...]
[...] na mase bo zamiast odżywiać organizm tylko 'zapychają' powodując uczucie najedzenia. Odnośnie pytania dot. wyboru suplementów... najlepiej białko + nitrobolon ale tylko wtedy jak dieta będzie ok. Jeśli masz z nią problemy (z przesztrzeganiem) lepiej zainwestuj w MASS'a (chyba, że masz czas/chęci do robienia sobie szamy i lepiej Ci smakuje [...]
[...] umiesz wyliczyc zapotrzebowania nie umiesz czytac czy uzywac kalkulatora??uzyj wyszukiwarki i znajdz jak sie oblicza.Wtedy bedziesz wiedzial ile czego w w ktorym posilku.Duzo zalezy tez od tego jaki typ budowy masz i wogole.Poczytaj jeszcze troche wylicz i napisz gramature ile czego i ile wynosi twoje zapotrzebowanie a wtedy na 100% ktos oceni
Jednak 8h dla mnie to za mało. 10 optimum. Po prostu w wakacje, gdy mam wolne, po 2-3 dniach organizm sam sobie reguluje sen 22-8. Czuję się wtedy optymalnie. Gdybym miał budzić się o 6 (czyli jak do pracy - wtedy jest 8h) to ewidentnie czuję niedosyt. Co do pobudek w nocy celem spożywania to kiedyś próbowałem praktykować. Niemal natychmiast [...]
[...] chudnac. Karmienie piersia nie przeszkadza w cwiczeniach, moze sie zdarzyć ze dziecko wrazliwe jest na smak kwasow mlekowych w mleku zgromadzonych po cwiczeniach, i odmawia wtedy jedzenia, ale to nie jest czeste, choc zawsze najlepiej cwiczyc po nakarmieniu dziecka. Z brzuchem: niech polozy sie na podlodze na plecach i polozy czubki palcow rak [...]
[...] wiec teraz odpocznij sobie tydzien nawet ciut dluzej i bedzie okej. Ewentualnie tak jak pisze QUEBLO na pobudzenie i okej. Srednio cykl powinien zamykac sie po 8 tygodnaich wtedy mala regeneracja zmiana , modyfikacja treningu i dalej do przodu. Inna sprawa jest jesli dany cykl jest bardzo efektywny wtedy mozna go przeciagnac az zacznie sie [...]
niewyjściową morde to ja mam jak musze rano na uczelnie wstać,wtedy zero uśmiechu,nie ogolony,już z nastawieniem że pewnie babki i dziadki w mpk mnie wędę w****iać...wtedy moja morda jest niezwykle niewyjsciowa. A teraz jestem za***istym przystojniakiem. Btw: dziś byłem u fryzjera i teraz już mi się żadna nie oprze Nawet te krówki co to je mam [...]
[...] Moi kumple stojac na bramkach maja jedynie 5 godzin snu a chlopaki sa naprawde wielkie. Jesli chodzi o posilki to sadze ze budzenie sie w nocy na posilek ma sens tylko wtedy gdy nie rozbudzamy sie do konca. Tylko jakby to powiedziec w pewnym transie np. wypijemy sobie odzywke bialkowa. Ja np. pije w ten sposob wode. Obok lozka lezy woda i [...]
Solowa z capo fighterem
